Menú de Navegación - Páginas
Menú de Navegación - Categorías

¿Qué es Yoga?

La palabra yoga, que proviene de la lengua clásica de la India milenaria denominada sánscrito, está relacionada con la palabra yoke. Yoga es la unión del cuerpo, la mente y el espíritu; la unión de tu individualidad con la inteligencia divina que orquesta el universo; la unión de la conciencia propia de una persona con la conciencia universal.

Yoga constituye una condición de ser en la cual los elementos y las fuerzas que componen nuestro organismo biológico se encuentran en una interacción armoniosa con los elementos del cosmos. Una vez que te encuentres en este estado, experimentarás un mayor bienestar físico, psicológico,  emocional y espiritual, y notarás que tus deseos se cumplen de manera espontánea cada vez con mayor frecuencia.

Cuando se busca la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu sucede un florecimiento espontáneo de la intuición, el entendimiento, la imaginación, la creatividad, el significado y el propósito. Eres capaz de realizar elecciones acertadas que no solamente te aportarán beneficios a ti sino también a todos los que se vean afectados por ellas.

Existe una idea equivocada generalizada de que el yoga se constituye simplemente de ejercicios posturales que pueden ayudarte a lograr estar delgado y en forma, controlar tu peso y reducir tus niveles de estrés. Esta disciplina física es sólo un aspecto del Yoga que, en si misma, es una disciplina integradora; existen otros elementos que también son componentes fundamentales de esta tradición milenaria y de grandes conocimientos que encuentra sus orígenes hace 5000 años.

Las cuatro formas de yoga:

Jnana Yoga: es el camino del intelecto, el yoga del entendimiento, la ciencia y el conocimiento de las leyes de la naturaleza. En este camino, la ciencia juega un papel esencial en nuestro despertar espiritual.

Bhakti Yoga: es el yoga del amor y la devoción, así como también de la expresión y del florecimiento del amor en todas nuestras relaciones. Descubrimos nuestro Yo más elevado por medio de nuestras relaciones con los demás. Si prestas atención al amor, piensas en el amor, expresas amor, respondes con gestos amorosos y haces que el amor sea la base de todas tus elecciones, entonces estarás practicando el Bhakti yoga.

Karma Yoga: es el yoga de la acción. Cuando cultivamos la actitud interior de reconocer que nuestros pensamientos y acciones provienen de lo divino y regresan a lo divino, entonces nos convertimos en yoguis de Karma. La verdadera práctica del Karma yoga nos dirige hacia un desprendimiento espontáneo respecto del resultado y de la atención enfocada en un solo punto mientras que realizamos nuestras acciones.

Raja Yoga: también es conocido como el camino real porque es fértil y abundante en conocimiento y experiencia. Es el camino de la unión por medio de prácticas que llevan nuestra conciencia hacia el interior. La esencia de Raja yoga es una integración del cuerpo, la mente y el alma por medio de procedimientos que aumentan nuestra coordinación de mente y cuerpo. Estas técnicas despiertan la entereza, la gracia, la fuerza y el desarrollo de una conciencia centrada en todo momento, incluso en medio del caos y la confusión.

La práctica de Raja yoga mejora tu salud física y tu claridad mental al mismo tiempo que agudiza los sentidos y la percepción. Por ende, eres capaz de experimentar más vitalidad, así como también mayor desarrollo mental y físico. Los practicantes de este yoga poseen un mayor disfrute de la vida, mientras que diariamente experimentan mayor entusiasmo e inspiración en sus vidas.

Raja yoga te ayuda a practicar los otros yogas con mayor facilidad, menos esfuerzo y alegría. Cuando te sientes físicamente vital, emocionalmente estable y psicológicamente centrado tu capacidad y deseo de amar y expresar compasión auténtica se expanden.

 César Gamio - Certified Corporate Wellness Specialist - CesarGamio.com
 César Gamio - Executive Life Coach - EMCC-EIA - CesarGamio.com
 César Gamio - Chopra Center Certified Instructor - CesarGamio.com
César Gamio - Certified Corporate Wellness Specialist - CesarGamio.com César Gamio - Executive Life Coach - EMCC-EIA - CesarGamio.com
César Gamio - Chopra Center Certified Instructor - CesarGamio.com