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Bienestar Mental

La manera más práctica de expresar tu potencial

| Feb 25, 2019 | Bienestar Mental | 0 comments

La manera más práctica de expresar tu potencial

Tu potencial humano se encuentra codificado en tus genes y existe una manera sencilla de liberarlo. Actualmente, la ciencia cuenta con un panorama mucho más amplio respecto de los mecanismos biológicos internos que participan para liberar “el gigante interior”, denominación que hizo popular el maestro de la auto-superación personal por excelencia Tony Robbins. Si tomas la decisión de trazarte una meta de importancia y ambiciosa, en seguida te darás cuenta de que para poder cumplirla deberás desarrollar nuevas habilidades, proceso que...

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Como Volver a Conciliar el Sueño si te Despiertas de Madrugada

| Feb 18, 2019 | Bienestar Mental | 0 comments

Como Volver a Conciliar el Sueño si te Despiertas de Madrugada

Estoy seguro de que alguna vez te ha pasado esto: te levantas a mitad de la noche y desesperadamente intentas volverte a dormir. “Tengo un día muy importante mañana y necesito dormir la mayor cantidad de tiempo posible”, te repites a ti mismo de manera nerviosa. Das vueltas en la cama, deseando que te quede dormido, pero te das cuenta de que es una ilusión. Esto ya te ha sucedido otras veces y te das cuenta de que nuevamente va a ser muy difícil que concilies el sueño profundo. Existe un mito bastante conocido que dice: “si te despiertas a...

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Este es el tipo de ansiedad que puede ser buena para ti

| Feb 5, 2019 | Bienestar Mental | 0 comments

Este es el tipo de ansiedad que puede ser buena para ti

Algún tiempo atrás, le pregunté a una amiga que es una psicóloga extraordinaria, cuál era la razón principal por la cual las personas iban a consultarla. Antes de que pudiera terminar de formular la pregunta, ella me respondió contundentemente: “¡Obviamente por ansiedad, César!”. La ansiedad constituye una sensación de malestar, como por ejemplo, inquietud, miedo o preocupación, y puede ser entre leve o severa. La ansiedad leve, que se representa en niveles bajos de temor, tensión muscular moderada y dudas sobre tu capacidad, en realidad...

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El dinero sí te puede comprar felicidad si es que…..

| Feb 3, 2019 | Bienestar Mental | 0 comments

El dinero sí te puede comprar felicidad si es que…..

Seguramente has escuchado muchas veces el siguiente dicho: “el dinero no compra la felicidad”. Los que me conocen saben que no me gustan mucho las generalizaciones ni hablar en términos absolutos y en este caso sucede lo mismo. Los trabajos de investigación llevados a cabo sobre el tema indican que en realidad el dinero sí puede comprar la felicidad si lo inviertes de determinadas maneras. Los estudios realizados demuestran que, si eres capaz de cubrir tus necesidades básicas en términos económicos, entonces los principios que voy a compartir...

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La influencia del ego en equipos de alto rendimiento

| Abr 5, 2018 | Bienestar Mental, slider-esp | 0 comments

La influencia del ego en equipos de alto rendimiento

Mientras estaba escribiendo este artículo, mi hija de 9 años estaba mirando sobre mi hombro, inocentemente espiando lo que yo hacía, y reconoció una foto de Donald Trump en mi computadora. Me preguntó “¿Sobre qué tema estás escribiendo hoy papá?” Le contesté que se trataba de un artículo que señala cual es uno de los factores más influyentes que puede mellar el funcionamiento en los equipos de alto rendimiento. Ella me respondió literalmente: “Si uno de esos factores está relacionado con el ego excesivo, has elegido el mejor ejemplo papá”. Mi...

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