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Taller Virtual de Meditación: Guía e Instrucciones

Gracias por tu compromiso en mejorar tu bienestar. Para que puedas sacar el mayor provecho a tu inversión, es indispensable que leas toda la información contenida en esta sección. Al hacer click en la pestaña titulada “Sesión 1”, veras toda la información que necesitas en preparación para la “Sesión 1”.

Al hacer click en la pestaña titulada “Sesión 2”, también obtendrás toda la guía necesaria en preparación para la “Sesión 2” y así sucesivamente. La pestaña titulada “Documentos para Descargar” contiene cuestionarios y ejercicios que deberás de completar según las instrucciones que recibas durante el transcurso de las sesiones.

Te sugiero que agregues esta pagina a tus favoritos ya que te servirá como referencia y guía para todas tus sesiones. Si necesitas algo adicional, no dudes en escribirme a César Gamio

 

Guía e Instrucciones a Seguir en Preparación para el Taller Virtual de Meditación

El éxito de la Sesión 1 dependerá que sigas las siguientes instrucciones. Por favor toma nota de los siguientes puntos:

1.- La entrevista se llevara a cabo puntualmente a la hora indicada en un correo que ya deberías haber recibido. Si no estas seguro de la hora y el día pactado para tu “Sesión 1”, por favor solicita la reconfirmación a César Gamio. Lo ideal seria que estés listo frente a tu computador 10 minutos antes de la sesión ya que esta se iniciará y concluirá exactamente en el tiempo indicado.

2.- La entrevista se llevara a cabo empleando el programa de videoconferencia Skype. Por favor envíame tu usuario de Skype para poder agregarte en mi lista de contactos. Si no cuentas con Skype, puedes descargar el programa haciendo click aquí

3.- Es recomendable que tengas una buena conexión a Internet. Si la conexión es muy débil o intermitente la sesión se tendrá que postergar hasta que puedas contar con un nivel de conexión de Internet que nos permita llevar a cabo las sesiones con fluidez y sin interrupciones.

4.- Es indispensable que tu micrófono este operativo. Si tu micrófono no funciona o no está configurado, la sesión se tendrá que postergar hasta que el micrófono este totalmente operativo.

5.- Sería ideal que cuentes con una cámara web para la “Sesión 1”. Las sesiones se pueden llevar a cabo si no cuentas con una cámara web, pero seria preferible que cuentes con una que esté funcionando adecuadamente.

6.- Es sumamente indispensable que toda tu atención este enfocada en la sesión. El llevar a cabo una sesión empleando tu computador se presta a posibles distracciones (correo electrónico, Facebook, mensajería instantánea, etc.) Has hecho una inversión sustancial en este Taller de Meditación Virtual y por lo tanto te recomiendo que estés totalmente presente durante la sesión que será muy interactiva.

7.- Recuerda de contar con un cuaderno de notas para anotar lo que necesites durante la sesión.

Si sigues todas las recomendaciones estipuladas para esta tu “Sesión 1”, estoy convencido que le sacarás el máximo provecho a tu inversión y tu experiencia será gratísima.

Gracias por tu interés y colaboración.

Nos vemos pronto!

César

A continuación te detallo el contenido que compartiré contigo en la Sesión 2 de tu Taller de Meditación Virtual:

A.- Analizaremos las experiencias que tuviste durante tu práctica

B.- Conversaremos sobre los retos que afrontaste para poder llevar a cabo tu práctica dos veces al día

C. – Atenderé cualquier consulta que tengas respecto a como hacer de tu meditación, una práctica sumamente efectiva.

Por favor recuerda las recomendaciones que recibiste para la “Sesión 1” respecto al evitar potenciales distracciones, contar con una buena conexión de Internet y tener tu micrófono y cámara configurados. De esta manera podremos garantizar el éxito de esta nueva interacción que tendré contigo. La entrevista se llevara a cabo puntualmente a la hora indicada en un correo electrónico que ya deberías haber recibido. Si no estas seguro de la hora y el día pactado para tu Sesión 2, por favor solicita la reconfirmación a César Gamio

Nos vemos pronto!

César

En los siguientes enlances encontraras todos los documentos e información que necesitas para que puedas completar con éxito tu programa de “Taller Virtual de Meditación

Sesión 1

1.- Lee los más recientes estudios científicos sobre los beneficios de la meditación haciendo clic aquí.

2.- Entérate quienes son los autores contemporáneos mas relevantes en temas relacionados al bienestar haciendo clic aquí.

3. Descubre quienes fueron los sabios y maestros mas influyentes de la historia de la humanidad haciendo clic aquí.

 

 

 

 César Gamio - Certified Corporate Wellness Specialist - CesarGamio.com
 César Gamio - Executive Life Coach - EMCC-EIA - CesarGamio.com
 César Gamio - Chopra Center Certified Instructor - CesarGamio.com
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