¿Puedes discernir entre un líder y un jefe?

¿Puedes discernir entre un líder y un jefe?

Vulnerabilidad y empatía, la marca registrada de los verdaderos líderes

Últimamente, se ha vuelto más simple distinguir los líderes por naturaleza de aquellos que simplemente son jefes. Es fascinante ver cómo los líderes por naturaleza exponen las cualidades que los hacen tan eficaces a la hora de liderar: vulnerabilidad y empatía.

Sin lugar a dudas, los miembros de un equipo de trabajo necesitan una guía para trabajar en este nuevo contexto. Sin embargo, el tiempo destinado al “cómo” transitar esta “nueva normalidad”, no debe impedir que nuestros compañeros de trabajo tengan la posibilidad de expresar realmente cómo se sienten. Una emoción que es expresada, escuchada y validada promueve la sanación emocional; esta es la base de ser empático.

En cuanto a la vulnerabilidad, que en ocasiones se confunde con debilidad, es la marca registrada de un líder por naturaleza. El hecho de compartir sentimientos de desconcierto sobre el contexto actual, decir que no tenemos todas las respuestas, aceptar las limitaciones, reconocer los errores y admitir sentirse abrumado son ejemplos de exposición emocional. Algunos tal vez no estén dispuestos a correr este riesgo, no obstante, aquellos que sí se exponga emocionalmente podrán construir conexiones profundas con los miembros de su equipo, lo que claramente los ayudará a tener éxito en la nueva normalidad.

¡Es la hora de pretender!

¡Es la hora de pretender!

Este es el mejor momento para dominar el arte de pretender.

Nunca me imaginé que le pediría a alguien que simulara, pero ha llegado el momento de rendir honor al arte de la simulación.

Trasladarnos diariamente al trabajo siempre ha servido como un buen momento de transición mental. Durante ese momento, en donde pasamos del descanso y la tranquilidad a un ambiente laboral agitado, nuestra mente tiene tiempo de hacer un cambio psicológico necesario para prepararse para el trabajo.

Si a veces tienes que trabajar desde casa, es importante tener en cuenta que trabajar en la cama o en pijamas no nos predispone a dar nuestro máximo potencial. Nuestro cerebro posee un gran poder de asociación, lo que significa que mezclar señales de indulgencia (cama/pijamas) con el trabajo nos ubica en un estado mental inactivo, indeciso y hasta negligente.

Por lo tanto, si trabajas desde casa, después de levantarte simula que tienes que salir a trabajar. Es decir, realiza tu rutina diaria (meditación, ejercicio, desayuno, ducha, etc.), vístete como si fueras a trabajar y luego comienza tu día laboral. Si bien la transición entre la cama y el trabajo será más breve, hacer de cuenta que vas a salir de casa te ayudará a prepararte psicológicamente para trabajar al máximo.

Alianza con Mindfulness Perú (Consciencia Plena)

Alianza con Mindfulness Perú (Consciencia Plena)

Es para mi un grandísimo placer el anunciar mi más reciente alianza con Mindfulness Perú, entidad liderada por Ana Loret de Mola y Brisa Deneumostier.

Ana es una psicóloga de primer nivel que ahora cursa una maestría en la Universidad de Oxford en Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) traducido al castellano como Terapia Cognitiva Basada en la Atención Plena (TCBAP).

Este tipo de terapia (TCBAP) ha probado ser muy efectiva para tratar una gran variedad de condiciones físicas y mentales tales como estrés, depresión, migrañas, fatiga crónica, dolor físico por mencionar algunas.

Brisa Deneumostier - CesarGamio.comBrisa es chef, ambientalista, comunicadora y coach de Vida & Cocina Consciente. Estudió en el Culinary Institute of America en Hyde Park, Nueva York y estudió medicina tradicional (Ayurveda) en la India.

Luego de un extenso recorrido por cocinas del sudeste asiático, el talento de Brisa la llevó a trabajar en la cocina de Noma, el restaurante Danés que ocupó el puesto #1 en el mundo, sumado a la experiencia que adquirió cocinando en monasterios, además de ser estilista de comida y chef privado en Europa.

Estaré incorporando el trabajo y la experiencia de Ana y Brisa en mis programas corporativos y en mis sesiones de coaching personal. Ya hemos empezado a trabajar juntos y nuestro más sincero deseo es el que nuestro trabajo conjunto pueda traer balance, júbilo, paz, creatividad y felicidad a todas aquellas personas a quien tenemos el honor de servir.