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Cómo Manejar el Estrés de Manera Eficiente

El objetivo de este curso:

El estrés en el lugar de trabajo cada vez es mayor: de acuerdo con los últimos estudios, el 83% de los trabajadores se siente estresado en su trabajo. El estrés, probablemente acrecentado por la naturaleza inestable y en ocasiones paradójica del mundo de los negocios, constituye una realidad innegable del ambiente empresarial moderno. Provoca un grave descenso de la productividad, un aumento del ausentismo, desempeños mediocres, ánimos caídos y mucha rotación de empleados. A los líderes estresados les cuesta concentrarse, sufren de pérdida de memoria, toman malas decisiones y suelen enemistarse con sus compañeros de trabajo.

Qué puedes lograr:

  • Tener un entendimiento operativo de los mecanismos del estrés.
  • Reconocer los síntomas físicos, mentales y conductuales del estrés.
  • Entender cómo repercute el estrés en tu salud física y bienestar general.
  • Descubrir técnicas comprobadas para enfrentar el estrés.
  • Adquirir herramientas para inhibir la respuesta al estrés.
  • Aprender a manejar eficientemente las situaciones estresantes a medida que surjan.
  • Adquirir experiencia práctica por medio de la aplicación de las herramientas aprendidas.

Nos concentraremos específicamente en desarrollar las siguientes capacidades:

• Adaptación • Inteligencia emocional • Trabajo en equipo
• Administración del tiempo • Resolución de problemas
• Pensamiento creativo • Energía • Seguridad

Qué te llevarás:

Nuestro curso instructivo “Cómo manejar el estrés de manera eficiente”, basado en descubrimientos médicos comprobados eficazmente, brinda las maneras más simples y prácticas para controlar el estrés de la manera más eficiente. Adquirirás herramientas que literalmente darán nueva forma a la red neuronal de tu cerebro para que la respuesta al estrés no se active ante situaciones donde no sea necesaria. Como resultado, experimentarás mejor salud física, te relacionarás mejor con los demás y sentirás el placer de manejar la complejidad del mundo de los negocios de la manera más creativa, inteligente e intuitiva.

Cómo Manejar el Estrés de Manera Eficiente - Programas para Empresas - CesarGamio.com

Facilitado por:

César Gamio

Certified Corporate Wellness Specialist - CesarGamio.com

César Gamio - Chopra Center Certified Instructor - CesarGamio.com

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Formato del curso:

  • 1:1 coaching personal
  • 1 hora – taller grupal
  • 1/2 día – taller grupal

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 César Gamio - Certified Corporate Wellness Specialist - CesarGamio.com
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