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Testimonios

Michel Brousset - Testimonials - CesarGamio.com

Michel Brousset

Country Managing Director L’Oréal UK & Ireland at L'Oréal

La primera vez que César participó en L'Oreal Reino Unido & Irlanda fue en un discurso muy inspirador para nuestros 100 principales directivos de la compañía. Fue electrizante y el punto de partida para que iniciáramos una nueva jornada hacia una organización más sana, más balanceada y mas consciente.

La respuesta fue fenomenal y tuvimos varias peticiones para que César impartiera talleres de "Mindfulness" a nivel division, además de convertirse en el entrenador personal más solicitado en nuestra compañía.

César combina la experiencia empresarial real, sin perder de vista el enfoque en el bienestar, el manejo del stress y la consciencia plena. Los equipos y las personas que han participado con él, destacan que su enfoque no es como una receta de molde sino más bien individual, realista y práctica.

Recomiendo ampliamente a César, a las personas y organizaciones que están buscando iniciar en el camino hacia el bienestar.

Michel Brousset - Testimonials - CesarGamio.com LVMH - Testimonials - CesarGamio.com

Hugues Pietrini

Executive Vice President International Distribution at Louis Vuitton - Moët Hennessy

Existen algunos encuentros en la vida que pueden cambiarte profundamente. He tenido la oportunidad de conocer a César y participar en una experiencia de Coaching con un fuerte enfoque en la meditación. César ha hecho un gran impacto en mí tanto a nivel profesional como en lo personal. Todo el mundo debe meditar y aplicar sus enseñanzas. ¡Gracias César!

Deirdre O'Kennedy - Testimonials - CesarGamio.com Aer Lingus - Testimonials - CesarGamio.com

Deirdre O'Kennedy

Health & Safety Advisor at Aer Lingus

César fue invitado a impartir sesiones a nuestra alta dirección y otros miembros de nuestro personal sobre cómo aumentar nuestra capacidad para el bienestar profesional. Sobre la investigación basada en la evidencia, él creó un caso convincente sobre la necesidad de invertir en el desarrollo del bienestar físico, mental y emocional de nuestros empleados con el fin de aumentar la productividad, la seguridad y el rendimiento.

La respuesta a estas sesiones muestra claramente que César es un apasionado y participativo orador, con la capacidad de inspirar a su audiencia a tomar pasos claros y decisivos hacia una vida profesional más sana y más satisfactoria. César ha sido invitado por la alta dirección para regresar y seguir fomentando el talento humano de nuestros empleados para seguir haciendo de nuestra empresa un gran lugar para trabajar.

Artículos Más Recientes

Estudios sugieren que líderes probablemente no estén brindando a su gente el apoyo que necesitan.

Existe una división significativa entre lo que los líderes piensan que ofrecen sus empresas y cómo piensan y sienten los empleados sobre el apoyo real que están recibiendo.

¿Crees que le estás brindando suficiente apoyo a tu equipo durante este periodo de incertidumbre? ¿Estás invirtiendo lo suficiente en el bienestar de tu gente? Según una investigación reciente del IBM Institute for Business Value, es posible que no estés haciendo todo lo necesario.

El estudio, que recopiló datos de miles de ejecutivos y empleados en más de 20 países, demostró que existe una división significativa entre el apoyo que los líderes creen que ofrecen sus empresas y cómo se sienten los empleados sobre el apoyo real que están recibiendo.

Por ejemplo, el 80% de los ejecutivos encuestados dicen que están apoyando la salud física y emocional de su fuerza laboral, pero solo el 46% de los empleados están de acuerdo. Lo alarmante es que estas opiniones divergentes se extienden a casi todas las respuestas del empleador a la pandemia, desde comunicarse claramente con los empleados hasta ayudar a los empleados a aprender las habilidades necesarias para trabajar en un entorno híbrido.

Algunos líderes me han expresado su frustración porque sientes que sus esfuerzos no han sido reconocidos y apreciados, especialmente cuando se enfrentan a las presiones y desafíos que presenta el entorno actual cambiante e incierto. Pero los empleados están bajo presión también y tratan esforzadamente de mantenerse sanos y seguros mientras cumplen con sus responsabilidades profesionales.

Si los líderes no intensifican sus esfuerzos de manera significativa y comienzan a ofrecer apoyo de primer nivel para satisfacer las necesidades de bienestar de su gente, una vez que los mercados laborales se recuperen, verán a su talento clave irse como aves migratorias a empresas que decidieron invertir en el bienestar de sus empleados.

Después de todo, los valores del líder se reflejarán en sus acciones o inacciones.

Siempre al servicio de tu bienestar,

César

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Cómo fortalecer el sistema inmunológico de alguien con un emoticón :-)

Un simple mensaje que muestre que te preocupas por él/ella, puede mejorar considerablemente la salud de la gente de tu entorno.

Algunos de nosotros hemos podido hacer frente mejor que otros al aislamiento social que nos trajeron las restricciones de viaje y circulación. Quizás hayas encontrado una manera de mejorar tu estado de ánimo y desarrollar un nivel de resiliencia emocional que te haya permitido sobrellevar la situación con entereza.

Si este es el caso, me alegro por ti, pero eso significa que el trabajo está a medio hacer.

Es nuestra responsabilidad acercarnos a otros con regularidad, ya sean familiares, amigos o compañeros de trabajo, y asegurarnos de que no estén padeciendo del detrimento físico, mental y emocional que caracterizan el estado de soledad.

Para que te des una idea, la interacción social está tan arraigada en nosotros que el estado de soledad engaña a nuestro cuerpo haciéndole pensar que está en peligro. Cuando nuestro cerebro siente que estamos solos, nuestro sistema nervioso activa la respuesta de lucha o huida (estrés), y nuestro sistema inmunológico desactiva algunas de nuestras defensas antivirales. Para empeorar las cosas, en su búsqueda por desviar recursos para hacer frente a esta amenaza percibida, nuestro sistema inmune activa una reacción inflamatoria innecesaria que aumenta el riesgo de contraer innumerables condiciones que atentan contra nuestra salud y bienestar.

Es por eso que me gustaría alentarte, a que te comuniques con al menos una persona al día que creas que se beneficiaría del contacto social. Solo se necesita un mensaje de voz, un mensaje de texto, un correo electrónico, un emoticón o una llamada telefónica para ayudar a cualquiera de las personas de nuestra red social inmediata a estar menos expuestas y debilitadas por la experiencia de la soledad.

Leí en alguna parte que “La soledad no es estar solo; es la sensación de que a nadie le importas”.

Demuéstrales a todos aquellos en tu entorno que tu eres una persona distinta y hazles ver que a ti, si te importan.

Siempre al servicio de tu bienestar,

César

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Los 4 pasos para convertir una experiencia limitante en una experiencia que te empodere

El tipo de atención que le brindamos a esas creencias limitantes, tiene profundas implicancias en nuestro desarrollo

¿Cuándo fue la última vez que te escuchaste decir decir «No podré hacer esto» o «No creo que pueda lograrlo»? En mi caso fue ayer, y probablemente el día anterior también. Todos, sin excepción, experimentamos creencias limitantes; es parte del ser humano.

El tipo de atención que le brindamos a esas creencias limitantes, tiene profundas implicancias en nuestro desarrollo como profesionales, padres, pareja y en casi todos los roles que asumimos en la vida. Si has tenido una creencia limitante específica que te ha estado frenando durante más tiempo del que quisieras, existe un proceso de 4 pasos, simple pero muy efectivo, que te ayudará a transformar creencias limitantes en creencias empoderadoras.

Paso 1: – Conciencia – Identifica las creencias limitantes que te impiden crecer y progresar (no soy lo suficientemente bueno para lograr X, no soy lo suficientemente inteligente para convertirme en Y, etc.).

Paso 2. – Reflexión – Hazte las siguientes preguntas y escribe las respuestas: ¿Qué podría lograr sin esta creencia? ¿En que tipo de persona podría convertirme sin esta creencia? ¿Cuál es la experiencia opuesta que podría vivir sin esta creencia?

Paso 3. – Afirmación – Inspirado por la energía de tu reflexión profunda, escribe en un papel tu nueva creencia positiva (soy lo suficientemente bueno para lograr X, soy lo suficientemente inteligente para convertirme en Y, etc.).

Paso 4. – Recordación – Cada vez que la creencia limitante surja en tu mente, contrarresta ese pensamiento con tu nueva creencia positiva, diciéndola en voz alta. Esta acción reforzará la vía neuronal en tu cerebro que respalda la nueva creencia positiva.

Simple, poderoso y basado en evidencia. Prueba este proceso de 4 pasos y disfruta del progreso que te brindará.

Siempre al servicio de tu bienestar,

César

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Bienestar laboral: Yendo más allá de ser buena gente con tu equipo.

Los grandes líderes son estratégicos al cuidar el bienestar de su gente

Cuando les pido a los líderes que evalúen sus esfuerzos para promover una cultura de bienestar en sus negocios, la mayoría de las veces responden con «Lo tenemos cubierto», «Lo estamos haciendo bien», etc. Sin embargo, cuando profundizo usando herramientas que miden objetivamente el nivel de bienestar en su lugar de trabajo, descubro que este no es el caso. Los resultados que les muestro sobre el estado actual de su cultura de bienestar a menudo los sorprenden, ya que se dan cuenta de que su percepción está divorciada de la realidad.

Estamos en 2021, y Gallup todavía informa que “Casi el 85% de los empleados en el mundo todavía no se sienten comprometidos o están activamente desconectados psicológicamente del trabajo, a pesar de un mayor esfuerzo por parte de las empresas”. Los líderes auténticos que brindan una experiencia de trabajo única y memorable a sus empleados (que a su vez impulsa el desempeño comercial del negocio) tienen varias cosas en común:

a) Reconocen que su percepción puede ser engañosa, por lo que miden constantemente sus esfuerzos por mejorar el bienestar laboral.

b) Comparan sus resultados con los estándares internacionales y realizan las inversiones necesarias para corregir el rumbo.

c) Enjuague y repita.

Los buenos líderes nunca dejan de trabajar en mejorar el bienestar laboral de su empresa, porque entienden que invertir en el bienestar de los empleados no se trata solo de realizar una “semana de salud & bienestar” en marzo, un webinar en junio y sesiones de yoga los viernes por la mañana. Se trata de coherencia, objetividad y empatía al medir, planificar y ejecutar esfuerzos para mejorar el bienestar laboral todos los años, día tras día.

Tenemos que ir más allá de lo que «pensamos» que es correcto y ser estratégicos en cuanto al bienestar laboral. Tenemos que poner el trabajo y aplicar el conocimiento necesario para crear una cultura de bienestar laboral que ayude a las personas a rendir mejor sin tener que hipotecar su salud en el proceso.

Siempre al servicio de tu bienestar,

César

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