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Esta es la Manera Como Tu Jefe Afecta tu Salud y tus Relaciones

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Los científicos y economistas que estudian el comportamiento humano se están interesando cada vez más en cómo la gente emplea su tiempo. Existe una gran cantidad de información relacionada con lo que se conoce como “Estudios sobre el empleo del tiempo”, que brinda mayor claridad sobre cómo la gente emplea su tiempo, con quién y cómo se sienten en diferentes momentos del día. ¡Un gran descubrimiento de esta investigación, es que para muchos, la persona con la que menos disfrutan estar es con su jefe!

De todas las categorías que muchas de estas personas clasificaron, desde amigos hasta parientes, desde compañeros de trabajo hasta niños, indicaron que el tiempo que pasaban con su superior era el peor momento del día. De acuerdo con el estudio, muchas de estas personas realmente prefieren hacer tareas rutinarias, hacer mandados y limpiar la casa antes de estar con su jefe.

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¡Nos Vemos en Lima!

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Muy pronto estaré en Lima, Perú con ustedes para dictar en vivo y en directo mis talleres más populares. Haz clic en el video para que te enteres de los detalles!

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Los 6 Sabores del Éxito

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A quien no le gusta estar en su mejor forma. Ya sea en situaciones como el persuadir a un potencial prospecto, convencer a tu jefe, o simplemente el querer comunicarte de manera efectiva con tus colegas o colaboradores, si no cuentas con la energía suficiente para estas interacciones, lo más probable es que seas percibido como monótono, aburrido y poco capaz de inspirar a nadie.  La manera en la que la gente te percibe esta asociada con tus niveles de energía. Que no te quepa la menor duda.

Para poder contar con los niveles de energía necesarios para que rindas de manera óptima, es importante ingerir alimentos nutritivos y tener una dieta equilibrada. Seguramente eres consciente de ello. Pero además de ingerir las cantidades correctas de proteínas, grasas, carbohidratos y vitaminas, existe otro elemento muy importante que debemos tener en cuenta y que es crucial para nuestro bienestar físico.

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Puedes Modificar tu Cerebro para Conseguir el Éxito Profesional

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En una publicación anterior, “La Relevancia del Éxito Profesional en el Sentirnos Felices y Realizados” compartí con ustedes la fórmula de la felicidad, resultado de años de investigación por parte de científicos destacados. Recordémosla una vez más:

F = P + C + V

F: representa la felicidad

P: representa el punto de partida biológico del cerebro, que determina el 50% de nuestra experiencia de felicidad.

C: representa las condiciones de vida, que determinan el 12% de nuestra experiencia de felicidad.

V: representa las elecciones voluntarias, que determinan el 38% de nuestra experiencia de felicidad.

Dado que el 50% de nuestra experiencia de felicidad diaria está determinada por la configuración de la red neuronal de nuestro cerebro, la pregunta que surge inevitablemente es: las personas que están biológicamente predispuestas a ser pesimistas, ¿están condenadas desde un comienzo?

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El Mito Detrás del Balance Vida-Trabajo

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El balance vida-trabajo conlleva dos elementos que en la actualidad ya no son considerados como ciertos: la compartimentación y la distribución. La primera significa que tu vida profesional está separada de tu vida personal y la segunda hace referencia a algún tipo de administración del tiempo de manera tal que nos permita distribuir equitativamente estas actividades para seguir sanos.

Con respecto a tratar la vida laboral y la vida personal como dos actividades independientes, esta idea es completamente errada. Si mantienes una discusión con un compañero de trabajo o simplemente tienes un mal día en la oficina, este estado emocional afectará tus interacciones familiares y sociales. De la misma manera, si un ser querido tuyo está enfermo o si tienes dificultades económicas, este estado de ánimo repercutirá en tu trabajo u ocupación principal. El trabajo y la vida personal son dos aspectos de UNA misma vida; están completamente entrelazados e interconectados entre sí. Intentar separarlos es simplemente imposible.

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La Relevancia del Éxito Profesional en el Sentirnos Felices y Realizados

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Dada su pasión por las ciencias y su devoción por traer paz y felicidad al mundo, Su Santidad el Dalai Lama, junto con los mejores y mas brillantes científicos, crearon el Instituto de Mente y Vida para fomentar la colaboración con la ciencia occidental.

Hace pocos años, el Dalai Lama encargó a un gran grupo de renombrados físicos y científicos sociales, una investigación científica sobre el concepto de la felicidad. Dos años más tarde, los científicos regresaron con sus conclusiones sobre lo que debemos de hacer para sentirnos felices y realizados y con una fórmula de la felicidad: F = P + C + V

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Como tu Trabajo Influencia en tu Felicidad

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Según la encuesta mundial más exhaustiva hecha en relación a la felicidad y bienestar llevada a cabo por la consultora Gallup, solamente el 7% de la población mundial afirma con convicción que son plenamente felices. El estudio realizado señala que son 5 aspectos de nuestra vida que determinarán si disfrutaremos de esta vida al máximo o si sufriremos, y estos son: 1) Bienestar Profesional 2) Bienestar Social 3) Bienestar Financiero 4) Bienestar Físico y 5) Bienestar Comunitario. Es este 7% de la población que indica que goza de bienestar absoluto en cada una de estas 5 categorías.

El estudio señalo que el 66% de la población mundial se siente satisfecha al menos en una de las cinco categorías, pero según los investigadores, para que una persona logre la realización personal, se necesita tener absoluta satisfacción en las 5 categorías. Lo bueno es que ya se cuenta con información detallada sobre lo que tenemos que hacer para sentirnos totalmente complacidos en cada una de estas 5 áreas. En este artículo, me gustaría enfocarme en uno de los aspectos claves para mejorar nuestro bienestar profesional.

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